5. Kyu Teknikleri

5. Kyu Teknikleri

 Shikko

Ukemi


   Zempo Kaiten Ukemi (öne yuvarlanarak düşüş),

Ushiro Kaiten Ukemi (arkaya yuvarlanarak düşüş)

 Mae Ukemi (öne yüzüstü düşüş),

  

Ushiro Ukemi (sırt üstü düşüş),

 

Yoko Ukemi (yana düşüş)

 

Tai no henko

Seiza


Kokyu ho

Tenkan (dönüş), Irmi Tenkan (girerek dönüş)

      

 

Suwariwaza

 Ai Hanmi Katate Dori
Ikkyo,
Iriminage

Gyaku Hanmi Katate Dori
Ikkyo

Shomen Uchi
Ikkyo, Iriminage

    

 

  

 Tachiwaza

 

  

  Ai Hanmi Katate Dori
Ikkyo, Shihonage, Iriminage

Gyaku Hanmi Katate Dori
Ikkyo, Tenchi nage, Shihonage, Kokyu ho, Kokyu nage

Shomen Uchi
Ikkyo, Iriminage

Ryote dori
Tenchi nage, Haishinundo (Back stretch)

Ushiro Ryote Dori
Kokyu nage

 

Bir cevap yazın